Meditatie bij Living Well Body&Mind

Ik ben Andries Hollinga en al behoorlijk lang lid bij Living Well. 9 Jaar geleden ben ik in aanraking gekomen met Raja Yoga en haar filosofie en dat heeft bij mij een traject in gang gezet van beoefening, studie, meditatie en begrip. Door nieuwe inzichten over mezelf is mijn kijk op een heleboel dingen veranderd. Inmiddels ben ik internationaal Raja Yoga docent en geef ik groepsmeditaties in besloten kring. Ik heb gemerkt dat deelnemers er enthousiast mee bezig waren en ik heb ook gemerkt dat ik er zelf veel van leer.

Dit heeft mij geïnspireerd om met Living Well te bespreken of meditatie sessies in deze vorm ook aan leden van Living Well aangeboden kunnen worden. Na een eerste testsessie in april dit jaar hebben we besloten om nog 5 sessies op vrijdagmiddag en zondagmiddag te organiseren met verschillende thema's:

3 en 15 september 2023: Wie ben ik en hoe is mijn kijk op de wereld?

24 en 29 september 2023: We creëren zelf onze wereld. Zou ik het anders kunnen doen?

5 en 10 november 2023: Denken we bewust of komen gedachten ongevraagd “ergens” vandaan?

26 november en 1 december 2023: Ben ik een speelbal van mijn gedachten of heb ik controle?

17 december 2023: Imagineren en verbinden.

De sessies zullen starten om 13:00 uur op zondag en 16:00 uur op vrijdag bij Living Well Body&Mind en duren 1,5 á 2 uur. Deelname is gratis voor leden van Living Well.

De duur van de middag verloopt ongeveer als volgt:

• We beginnen met een paar minuten stilte om “ aan te komen”
• Daarna, een korte uitleg over wat het thema is van de middag.
• Daarna een meditatie over het thema. Duur ca 20 minuten. Hiervan zal ca. de helft een geleide meditatie zijn en de andere helft een meditatieve stilte.
• Daarna een korte toelichting op een tweede meditatie sessie. Deze zal de eerste meditatie nog wat verdiepen. Ook weer ca. 10 min geleiding en ca 10 min. meditatieve stilte.

Na deze sessies is er voor degenen die dat wensen de mogelijkheid om ervaringen te delen tot het einde van de 2 uur. Diegenen die dan naar huis willen gaan, kunnen rustig weggaan.

Opgeven voor de eerste sessies op vrijdag en zondag kan via de lessenplanner van Living Well XL

Er is plek voor maximaal 20 leden, dus schrijf je snel in nu er nog plek is. Opgeven voor de volgende sessies volgt later of kan na de eerste sessie bij Andries.